IMSS SLP RECOMIENDA SUSTITUIR EL REFRESCO POR AGUA NATURAL

Problemas en la dentadura, daño al sistema nervioso central por el exceso de cafeína, osteoporosis, además de obesidad y diabetes, son algunos de los daños a la salud que puede ocasionar el refresco.

 

Sobrepeso, obesidad y diabetes son algunas de los padecimientos que puede generar a largo plazo la ingesta diaria de los refrescos o bebidas endulzadas con altas cantidades de azúcar y refinados, mencionó el Dr. Juan Alberto Martínez Andrade, Coordinador Auxiliar de Gestión Médica del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), en San Luis Potosí.

Refirió que México es uno de los primeros tres países a nivel mundial que consumen más refresco, además de que también ocupa los primeros lugares en sobrepeso y obesidad en su población.

Algunos otros daños a la salud que puede ocasionar la ingesta diaria de refresco, son problemas en la dentadura, al sistema nervioso central por el exceso de cafeína, debilitan los huesos y pueden ocasionar osteoporosis ya que impiden la asimilación de calcio, cálculos y problemas renales, entre otros.

Refirió que las bebidas oscuras contienen un alto contenido de cafeína lo cual puede generar insomnio, por lo que no es recomendable para quienes son suceptibles a esta sustancia o personas con transtorno de ansiedad, mucho menos para niñas y niños pequeños.

Beber refrescos sin azúcar tampoco es lo recomendable ya que tienen otras sustancias como endulcorantes artificiales que pudieran ser precursores de enfermedades como demencia senil en la edad adulta mayor, alzheimer, entre otras, comentó.

Finalmente, Matínez Andrade, agregó que lo más recomendable es no consumirlos y mejor sustituirlos por agua natural, de la cual se debe tomar por lo menos dos litros al día, e intentar ver el refresco como una recompensa por haber llevado una buena rutina de ejercicio.  Invitó a la ciudadanía a cambiar de manera gradual esta bebida por agua natural, ya que hay gente que lo consume diariamente, sin medir las consecuencias a la salud que conlleva.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *